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Il Tai Chi Chuan è una antica pratica cinese di lunga vita e di benessere. Basata su principi a prima vista antitetici (come, ad esempio, l’abbandono e la forza, il pieno e il vuoto), questa disciplina si sviluppa attraverso la pratica di esercizi lenti che aiutano il rilassamento e l’allungamento dei muscoli e dei legamenti. In questo modo gli allievi imparano a non usare i muscoli durante gli esercizi, ma a sentire e ad utilizzare l’energia vitale che è presente dentro e fuori intorno a noi (Qi Gong).

Il Tai Chi aiuta ad avere un forte senso di equilibrio attraverso l’acquisizione di una giusta postura, spesso alterata da atteggiamenti e posizioni non corrette. L'equilibrio fisico esteriore si trasformerà poi anche in equilibrio interiore, aiutando ad affrontare in maniera più serena e calma la vita di tutti i giorni.

Molta attenzione viene posta sul respiro: spesso durante la giornata ci si dimentica di respirare a seguito di situazioni stressanti. Con il Tai Chi si impara a respirare di nuovo e il respiro diventa il regolatore di tutti gli esercizi svolti.

Ma il Tai Chi può fare ancora di più: aiuta a conoscere meglio sé stessi e a vivere in armonia con gli altri e con tutto ciò che ci circonda.

Questa disciplina può essere praticata da tutti senza limiti di età e di condizione fisica.

Dove praticare:

ASS. CULT. LE ARTI OLISTICHE

Via Rosolino Pilo, 66 - Villanova di Guidonia

LUNEDI - GIOVEDI' 18:00-19:30

GIOVEDI' 09:30-11:00

OPEN DAY GIOVEDI' 19 SETTEMBRE

ASD LEVANTE ROMA

PALESTRA SCUOLA MEDIA CATERINA MARTINELLI

Via Gennaro Cassiani, 1 - Roma Colli Aniene

MERCOLEDI' 17:45-19:30

INIZIO CORSO MERCOLEDI' 18 SETTEMBRE

KION FISIOPALESTRA

Via Mario Chiri, 39 - Roma Prenestina/Collatina

VENERDI' 10:30-12:00

INIZIO CORSO VENERDI' 20 SETTEMBRE

ASS. CULT. EMISFERI

Via Michele di Lando, 72 - Roma Piazza Bologna (Metro B Bologna)

VENERDI' 18:00-19:30

INIZIO CORSO VENERDI' 20 SETTEMBRE

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